이제 쾌변하세요 변비에 좋은 과일

현대인들의 상당수가 변비의 증세가 조금씩은 다 있습니다. 아무래도 장시간 오래 앉아있어야 되는 직장이나 학교생활이 큰 이유가 될수도 있고 그 뿐만 아니라 정신적으로 여유있게 무언가를 할 수 있는 것이 아니라 항상 촉박하게 생활해야 되는 환경에도 그 원인이 있다고 봅니다. 하지만 그렇다고 해서 계속 그런상태로 지내야 하는 것은 아닙니다. 적절한 음식의 섭취와 운동이나 심하신 분들은 병원이나 약국에 방문하셔서 전문가의 도움을 받으시면 충분히 나을수 있는 병입니다. 하지만 정도가 많이 심하지 않으신 분들에게는 변비에 좋은 과일 몇가지를 추천해드릴테니 도움이 되실겁니다. 1. 사과 사과에는 변비 해결사인 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 모두 들어있습니다. 식이섬유가 변비에 좋다는 얘기는 다들 한번씩 들어보셨..
휴식 2016. 4. 4. 23:53
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