외로움을 견디는 방법, 이렇게 한번 해보세요

인간은 누구나 고독하다는 말을 들어본 적이 있던것 같습니다.

 

그만큼 사람들이 외로움이라는 감정을 많이 느낀다는 소리인데요

 

때문에 사회를 형성하고 더불어 살아가는게 아닌가 싶습니다.

 

 

하지만 그렇다고 해서 타인에게만 의존해서는 안되는데요

 

때문에 외로움을 견디는 방법을 잘 알고 있어야 한결 편안해집니다.

 

그럼 어떻게 해야 그런 감정에서 벗어날 수 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 취미생활 갖기

우선 첫번째로 추천해드릴 방법은 취미생활을 갖는 것입니다. 어떤 것이든 몰입할 수 있고 하면서 내가 즐거울 수 있는 것이면 다 좋습니다. 음악, 영화, 게임 그 어떤 것이든 다 좋은데요 하면서 스트레스를 해소하고 외로움이라는 감정보다는 즐거움이라는 감정으로 그것을 견디는 과정이 아닌가 싶습니다. 하지만 너무 거기에만 빠져서 일상에 지장이 온다면 그 또한 다른 문제가 발생할수 있습니다. 때문에 어느정도 환기만 시키고 즐거움을 느낄 정도만 되면 좋겠습니다.

 

2. 운동하기

어쩌면 이 또한 위와 같은 의미가 될 수 있지만 조금 다르게 해석을 해보겠습니다. 위에서는 즐거움을 통해 외로움을 견디는 방법이였다면 이번에는 몸을 힘들게 만드는 방식이라고 할 수 있겠습니다. 간단한 조깅이나 산책도 좋지만 그런건 취미로 분류를 하고 싶고 제가 말씀드리는 운동이란 것은 막 숨이 차고 땀을 뻘뻘 흘리면서 하는 것을 말합니다. 그럼 몸도 더 건강해지고 밤에도 숙면을 취하는 등 생활의 전반적인 부분에서 좋은 변화가 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 일에 집중하기

직업이 있으신 분이면 업무에 몰두하시고 학생이라면 공부 등 자신이 맡은 일에 몰두해보는 겁니다. 쉬는 중이였다면 아르바이트 같은 것을 하면서 다양한 사람들을 만나보고 몸을 바삐 움직이면 외로움을 느낄 새도 없이 시간이 지나가곤 합니다. 뿐만 아니라 그런 행위를 통해 돈도 벌게되면 생활에 여유도 생기고 심적으로도 더 여유가 생겨서 상당히 좋은 방법중에 하나라고 할 수 있겠습니다.

 

물론 가장 좋은 것은 이런 감정을 느끼지 않는 것이겠지만 혼자 있는 시간이 많아지거나 주변 상황이 힘들면 누구나 우울감이나 상실감 혹은 외로움이라는 감정을 느끼기 마련입니다. 하지만 그때 자신만의 견디는 방법을 확보해 둔다면 충분히 잘 이겨내고 좋은 방향으로 나아갈수 있으리라 생각합니다.